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Foods That Boost the Immune System  (खाद्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं) =================================================================================== 1 . खट्टे फल: अधिकतर लोगों ने सर्दी लगने के बाद विटामिन सी की ओर रुख किया। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाने में मदद करता है। विटामिन सी को सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने के लिए माना जाता है। ये संक्रमण से लड़ने की कुंजी हैं। सबसे आम खट्टे फलों में से कुछ संतरे, अंगूर, नींबू, नीबू, साइट्रोन, जैतून और कीनू हैं। ENGLISH TRANSLATION: 1. Citrus fruits : Most people turn to vitamin C after they've caught a cold. That's because it helps build up your immune system. Vitamin C is thought to increase the production of white blood cells. These are key to fighting infections. Some of the most common citrus fruits are oranges, grapes, lemons, limes, citrons,olive and tangerines. ===================================================================== 2. बेल पे...